最近因為疫情的關係，線上課程非常多元，這次看到 / LGT曼陀羅禪卡引導師 - 認證線上課程 / 挺有興趣的！
會附贈一副 曼陀羅禪卡，上課前會收到，等到課程當天就可以邊學邊使用
曼陀羅禪卡.
禪卡設計滿精緻有質感，厚度也不會很薄
曼陀羅禪卡有著簡單主標與內容的文字指引，還有著很特別的特點 - 結合「脈輪」
圖擷取自陳寬泰老師簡報
共有77張卡牌，對應脈輪分為7種顏色
每張牌卡對應不同層面的「心理情緒」，可以協助我們深入解析潛意識
裡面也有附 色彩能量放鬆法影音檔
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想說剛好趁小孩不在家的平日來認真學習！！（課程時間可以選平日或假日）
先說喔！
原本想說一日課程應該內容也不會太多，沒想到非常！非常的充實！！
小組互動的部分也很多，所以偷懶不得啦～
一開始會想接觸是看到課程說明裡的這段⇩
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如果你想..
1.提升動力
2.探索自我
3.放鬆紓壓
深入潛意識快速的改變內在世界
來發展外在豐盛的真實世界
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最近這段時間真的有點茫然，在高壓且要迅速的工作環境下，又有年幼的小孩要顧，真的很需要好好放鬆，但放鬆之餘我也想做改變
想要提升自我，並且驅動自己尋找未來方向及目標
而且很棒的是『不管是線上或是實體課程後續都可免費複訓，上完線上也可來上實體課程』，所以學習不是只有單預約的那一日，還可以持續複習，後續有疑問都可以傳訊息詢問老師喔！
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課程準備
1.自備禪卡及占卜布
2.請準備A4大小白紙3張左右
3.原子筆及麥克筆各一支(黑色或紅色皆可)
線上課程使用的是 / Zoom / 這套系統，之前沒碰過，上課用其實真的還不錯～
可以先下載軟體，建議最好使用筆電，螢幕大這樣內容也比較看得清楚
等到上課前10分鐘左右老師會傳給我們連結跟密碼
然後時間差不多時陸續會有其他同學進來，我那場大約6人吧
先來了解老師 - 寬泰老師
學生們自我我介紹，也可以了解大家為什麼想上這門課的原因（覺得也滿有趣的），後續有小組練習也比較不會太陌生
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脈輪單點靜心
接著藉著抽出一張牌知道現在最需要整理的脈輪，開始 / 脈輪單點靜心 /
講師引導我們就注意力放在相對應的脈輪，靜心的過程有可能會有一些感受或是看見顏色等等，都不用太過緊張，讓自己放鬆再放鬆
15分鐘左右，簡單單點脈輪靜心
也能夠沈澱一下，靜下心來繼續接下來的課程
講解
曼陀羅禪卡搭配脈輪的介紹說明
針對問題選擇牌陣，切牌、抽牌與解牌
怕洩露太多內容，這邊我的分享就簡略帶過，如果想了解可以報名課程喔！
LGT漸進式放鬆
中場吃完飯休息好後，因為是在家所以可以平躺在床上，播放老師給的LGT漸進式放鬆的音檔，好好的放鬆
但我.....可能熬夜好幾天，聽到一半就完全昏睡過去了@@!
真的睡得很好！有好好休息到～❤️
對於睡眠有障礙或是需要好好休息的人，很適合這個放鬆練習，這陣子只要晚上失眠就會用這個方法就會非常好入眠
自由書寫
前面有提到要準備白紙，原來是為了課程最後的 / 自由書寫 /
這部分非常之舒壓呀！其實現在幾乎都用電腦，用手書寫畫畫的機會少之又少呀😢
當然顧名思義就是沒有限制，盡情自由發揮書寫字或是無意義的線條......等等都可以
最後，將這張紙打個大大的ＸＸ！撕毀！撕碎！！！！
爽呀～哈！
撕掉的紙最好打包丟出家裡，將這負面的情緒一掃而空
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寬泰老師 的課程內容也是相當豐富不私藏，一整天下來內容不少，還分了幾次小組的練習，讓我們經由實際的操作跟解析才能清楚怎麼解牌跟了解哪裡不懂，有問題也能夠馬上詢問，也很樂於分享
整天的課程上完收穫真的很多！非常有趣！
簡單又能實用在生活上，以占卜入門來說也是滿易懂的選擇，而且不只是占卜還可以學習如何探索情緒內在
當然之後也要持續的練習與複習，讓自已在這方面更精進
以上就是對於這門課程的心得分享啦～
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有興趣的朋友可以點下面相關連結
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https://reurl.cc/d0jWY8
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